Sampler<\/a>, a anim\u00e9 la discussion, qui a port\u00e9 sur l’histoire personnelle des entrepreneurs qui ont b\u00e2ti des entreprises tout en apprenant \u00e0 g\u00e9rer leur propre sant\u00e9 mentale et le stress li\u00e9 au d\u00e9marrage d’une nouvelle entreprise.<\/p>\n\u00ab L’une des premi\u00e8res \u00e9tapes consiste \u00e0 en parler, \u00e0 \u00e9changer et \u00e0 reconna\u00eetre que la sant\u00e9 mentale est un probl\u00e8me majeur pour les entrepreneur.e.s \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Karen Greve Young, cheffe de la direction de Futurpreneur, dans son discours d’introduction.<\/p>\n
Selon M. Kong, la pression exerc\u00e9e sur les entrepreneurs pour qu’ils dirigent leur entreprise et gardent le contr\u00f4le signifie souvent que les probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale sont mis de c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n
\u00ab Les gens s’attendent \u00e0 ce que nous ayons une r\u00e9ponse (sur la sant\u00e9 mentale). On attend de nous que nous sachions tout. Les gens attendent de nous que nous cachions la peur et que nous donnions l’impression de tout savoir. Ce n’est pas le cas \u00bb, d\u00e9clare-t-il. \u00ab Je pr\u00e9tends que c’est le cas – m\u00eame aujourd’hui – mais ce n’est pas le cas. Il est difficile de se l’avouer \u00e0 soi-m\u00eame, et encore plus \u00e0 ses clients et \u00e0 son \u00e9quipe. \u00bb<\/p>\n
M\u00eame avant le d\u00e9but de la COVID-19, la BDC a constat\u00e9 que les deux tiers des entrepreneurs se sentaient d\u00e9prim\u00e9s au moins une fois par semaine – les femmes entrepreneures, les petites entreprises et les entreprises en d\u00e9marrage signalant tous des probl\u00e8mes de sant\u00e9 plus fr\u00e9quents.<\/p>\n
Une enqu\u00eate de suivi sur la fa\u00e7on dont les entrepreneur.e.s font face \u00e0 la COVID a montr\u00e9 que 77 % d’entre eux sont stress\u00e9s \u00ab en raison des attentes \u00e9lev\u00e9es envers eux-m\u00eames, de la peur de la perte et de l’\u00e9chec – et de la solitude, parce que la plupart d’entre nous sommes \u00e0 la maison et incapables de communiquer avec leurs clients \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 Annie Marsolais, directrice g\u00e9n\u00e9rale de BDC, lors de l’\u00e9v\u00e9nement.<\/p>\n
Elle a toutefois ajout\u00e9 que l’enqu\u00eate mettait \u00e9galement en \u00e9vidence la r\u00e9silience des entrepreneurs : \u00ab\u00a0Les deux tiers d’entre eux disent qu’ils ont l’impression de reprendre les choses en main.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/futurpreneur.ca\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/mary-ng-trailblazers-2020-1024x673.jpg\")
La ministre Mary Ng s’adresse aux Trailblazers : Sant\u00e9 mentale et entrepreneuriat. (Avec l’aimable autorisation d’Affaires mondiales Canada)<\/h6>\n
La ministre des petites entreprises, de la promotion des exportations et du commerce international, Mary Ng, qui a donn\u00e9 le coup d’envoi de l’\u00e9v\u00e9nement, a fait l’\u00e9loge de cette r\u00e9silience dans son discours d’ouverture.<\/p>\n
\u00ab Nous avons vu de nombreux entrepreneurs faire preuve d’innovation et d’agilit\u00e9, trouver de nouvelles fa\u00e7ons de s’adapter, trouver de nouvelles solutions aux d\u00e9fis actuels pos\u00e9s par la pand\u00e9mie – et nous voyons tant d’entreprises et d’entrepreneurs trouver des moyens de rendre la pareille. \u00bb<\/p>\n
\u00ab Il est tout \u00e0 fait normal de ne pas se sentir bien en ce moment, mais je peux vous dire que nous allons nous en sortir \u00bb, a d\u00e9clar\u00e9 M. Ng.<\/p>\n
Voici quelques-unes des strat\u00e9gies utilis\u00e9es par les pan\u00e9listes pour g\u00e9rer leur propre sant\u00e9 mentale et ma\u00eetriser leur stress :<\/p>\n
Trouver un moyen de se d\u00e9fouler<\/strong>. Mme Chevrier et Mme Fiddler int\u00e8grent tous deux la m\u00e9ditation dans leur pratique r\u00e9guli\u00e8re du bien-\u00eatre, tandis que Kong aime se changer les id\u00e9es en suivant un cours de poterie.<\/p>\nM. Courtepatte, de Kite Electric, pratique la pleine conscience de diff\u00e9rentes mani\u00e8res, que ce soit en prenant un moment pour s’asseoir avec ses pens\u00e9es ou en allant faire un tour en voiture. \u00ab \u00catre conscient de la situation dans laquelle je me trouve, v\u00e9rifier ce qui m’entoure – cela me ram\u00e8ne \u00e0 l’instant pr\u00e9sent, me permet de m’ancrer, de r\u00e9aliser qu’il n’y a pas de l\u00e9opards qui sortent du buisson pour me manger \u00bb.<\/p>\n
Il est \u00e9galement un adepte de la tenue d’un journal, y compris d’un journal : \u00ab D\u00e8s que mes pens\u00e9es sont couch\u00e9es sur le papier, elles ne peuvent plus m’effrayer \u00bb.<\/p>\n
Accepter le pire des sc\u00e9narios<\/strong>. Les choses sont devenues \u00ab assez sombres \u00bb apr\u00e8s l’apparition de la COVID, a d\u00e9clar\u00e9 M. Courtepatte. \u00ab Pour \u00eatre tout \u00e0 fait honn\u00eate, il m’est arriv\u00e9 de faire des recherches sur l’insolvabilit\u00e9 ou la faillite. Que se passe-t-il si je perds tout ? Que se passe-t-il si tout s’\u00e9croule ? \u00bb<\/p>\nMais, selon lui, ces recherches ont permis d’att\u00e9nuer la peur que suscitait la situation. \u00ab J’ai \u00e9t\u00e9 surpris de voir \u00e0 quel point les \u00e9tapes \u00e9taient logiques : on fait ceci et cela, on se r\u00e9tablit, on passe \u00e0 autre chose, on recommence \u00bb, dit-il. \u00ab Une fois que j’ai regard\u00e9 la situation en face, cela m’a donn\u00e9 le courage de l’affronter et d’aller de l’avant. \u00bb<\/p>\n
Appuyez-vous sur votre r\u00e9seau de soutien<\/strong>. Les partenaires, les membres de la famille et m\u00eame les amis \u00e0 fourrure peuvent jouer un r\u00f4le en aidant les entrepreneurs \u00e0 garder les pieds sur terre – bien que l’entrepreneuriat puisse \u00e9galement avoir des r\u00e9percussions inattendues sur les relations interpersonnelles.<\/p>\nMme Fiddler explique qu’elle a \u00ab connu une solitude plus extr\u00eame \u00bb lorsqu’elle s’est lanc\u00e9e, car elle avait du mal \u00e0 trouver des amis qui comprenaient ce qu’elle vivait en tant que propri\u00e9taire d’une nouvelle entreprise. \u00ab Je n’avais que deux amis que je m’\u00e9tais fait gr\u00e2ce \u00e0 mes relations avec des entrepreneur.e.s, et c’est ainsi que mon cercle d’amis a commenc\u00e9 \u00e0 changer \u00bb, dit-elle.<\/p>\n
M. Courtepatte ajoute qu’une certaine d\u00e9limitation entre la vie professionnelle et les amiti\u00e9s peut s’av\u00e9rer n\u00e9cessaire : \u00ab Il peut arriver que l’on soit assailli de conseils. Les gens vous proposent toutes sortes de directions pour votre entreprise, et vous devez d\u00e9cider o\u00f9 vous voulez aller. J’aime savoir \u00e0 qui m’adresser lorsque j’ai un probl\u00e8me \u00e0 r\u00e9soudre, car si le groupe s’\u00e9largit trop, cela peut devenir difficile \u00bb.<\/p>\n
S’astreindre \u00e0 une routine<\/strong>. En tant qu’entrepreneur.e, il est essentiel de structurer sa journ\u00e9e. M. Kong va courir tous les jours et prend le temps de cuisiner, et le groupe d’experts a \u00e9galement pris le temps d’examiner l’importance d’un petit-d\u00e9jeuner nutritif.<\/p>\nPrenez le temps de donner en retour<\/strong>. Outre l’aspect caritatif de son entreprise, qui a \u00e9tabli un partenariat avec l’organisation de sant\u00e9 mentale Les Impatients, M. Kong prend \u00e9galement le temps de faire du b\u00e9n\u00e9volat. \u00ab Nous ne sommes rien sans la communaut\u00e9 qui nous entoure. Je trouverais quelque chose \u00e0 faire qui me ferait plaisir sans avoir \u00e0 recevoir quelque chose en retour \u00bb, a-t-il d\u00e9clar\u00e9.<\/p>\nOuvrez la discussion sur votre lieu de travail.<\/strong> \u00c0 la suite de leurs propres exp\u00e9riences, plusieurs pan\u00e9listes ont d\u00e9clar\u00e9 qu’ils s’effor\u00e7aient d\u00e9sormais d’instaurer un dialogue sur la sant\u00e9 mentale au sein de leur propre organisation. \u00ab Au d\u00e9but, j’essayais de cacher mon stress, mais nous sommes parvenus \u00e0 un stade o\u00f9 nous pouvons vraiment en parler \u00bb, explique Mme Fiddler.<\/p>\nMme Chevrier ajoute que la culture du lieu de travail chez Sampler a \u00e9volu\u00e9 pour inclure des mesures de soutien telles que des horaires flexibles.<\/p>\n
La devise de l’entreprise est la suivante : \u00ab Vous \u00eates toujours ce qui compte le plus \u00bb : Vous \u00eates toujours la chose la plus importante sur la liste des choses \u00e0 faire.<\/p>\n
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