{"id":3744,"date":"2017-02-03T14:24:34","date_gmt":"2017-02-03T19:24:34","guid":{"rendered":"https:\/\/futurpreneur.ca\/?p=3744"},"modified":"2024-02-09T12:05:15","modified_gmt":"2024-02-09T17:05:15","slug":"trouver-lequilibre-en-entrepreneuriat-appliquer-les-objectifs-smart-a-sept-spheres-de-sa-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/futurpreneur.ca\/fr\/blog\/trouver-lequilibre-en-entrepreneuriat-appliquer-les-objectifs-smart-a-sept-spheres-de-sa-vie\/","title":{"rendered":"Trouver l\u2019\u00e9quilibre en entrepreneuriat \u2013 Appliquer les objectifs SMART \u00e0 sept sph\u00e8res de sa vie"},"content":{"rendered":"

Texte de\u00a0:<\/strong> Alison Anderson, CEO, SuccessionMatching<\/a> and Regan Patrick, Ph.D., Departments of Neuropsychology & Geriatric Psychiatry, McLean Hospital\/Harvard Medical School\u00a0<\/em><\/p>\n

Fondateurs et fondatrices. Vous nous voyez de temps \u00e0 autre, rarement sans un appareil \u00e9lectronique et une boisson caf\u00e9in\u00e9e. Notre groupe social se compose g\u00e9n\u00e9ralement d\u2019entreprises en d\u00e9marrage ou de groupes de r\u00e9seautage, souvent au d\u00e9triment d\u2019anciens bons amis qui ne peuvent tout simplement pas comprendre pourquoi quelqu\u2019un choisit de s\u2019aventurer dans l\u2019entrepreneuriat.<\/p>\n

L\u2019une des choses que nous ne r\u00e9alisons pas, c\u2019est que l\u2019entrepreneuriat n\u2019est pas un sprint, mais bien un marathon. C\u2019est ce \u00e0 quoi Biz Stone, cofondateur de Twitter, faisait r\u00e9f\u00e9rence lorsqu\u2019il a dit\u00a0: \u00ab\u00a0Le bon moment, la pers\u00e9v\u00e9rance et 10\u00a0ans d\u2019efforts vous feront un jour passer pour l\u2019artisan d\u2019un succ\u00e8s imm\u00e9diat.\u00a0\u00bb Surmen\u00e9s, nombre d\u2019entre nous retourneront en entreprise; les autres trouveront un meilleur \u00e9quilibre, ce qui est important car poss\u00e9der votre entreprise vous fera vivre des montagnes russes\u00a0: il y aura des revers et tout n\u2019ira pas \u00e0 la vitesse voulue. Dans ces moments, nous aurons besoin de nous appuyer sur les autres piliers de notre vie pour nous encourager \u00e0 continuer. L\u2019\u00e9quilibre parfait est un r\u00eave utopique, mais pour \u00e9viter l\u2019\u00e9puisement professionnel, je recommande \u00e0 tous les entrepreneurs et propri\u00e9taires d\u2019entreprise de se fixer des objectifs dans les sept sph\u00e8res suivantes.<\/p>\n

    \n
  1. Objectifs de bien-\u00eatre physique. <\/strong>Mangez-vous bien? Dormez-vous suffisamment? Faites-vous assez de sport? Quand j\u2019ai d\u00e9marr\u00e9 mon entreprise, je ne faisais rien de tout cela. J\u2019avais l\u2019habitude de me vanter du peu d\u2019heures de sommeil dont j\u2019avais besoin pour fonctionner, puis mon corps s\u2019est r\u00e9volt\u00e9 et mes intestins se sont emball\u00e9s. Les entrepreneurs ne devraient pas avoir \u00e0 fr\u00f4ler la mort pour se r\u00e9veiller.<\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Objectifs relationnels. <\/strong>Ces six derniers mois, combien de temps avez-vous pass\u00e9 avec votre famille, vos amis et votre conjoint? L\u2019un de mes plus grands regrets des 10\u00a0derni\u00e8res ann\u00e9es a \u00e9t\u00e9 de ne pas trouver le temps d\u2019assister au mariage de certaines personnes qui me sont ch\u00e8res. Manquer de temps pour ses proches est un pr\u00e9texte; le secret, c\u2019est plut\u00f4t la communication et une bonne gestion de temps.<\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. Objectifs d\u2019\u00e9panouissement personnel. <\/strong>Que faites-vous pour d\u00e9velopper votre esprit? Suivez-vous des cours? Lisez-vous encore? Beaucoup de ressources offrent des cours gratuitement. Le matin, quand je me pr\u00e9pare, je regarde des vid\u00e9os de Khan Academy et chaque mercredi, j\u2019assiste \u00e0 des rencontres pour les orateurs de langue fran\u00e7aise.<\/li>\n<\/ol>\n
          \n
        1. Objectifs financiers. <\/strong>Combien d\u2019argent voulez-vous avoir \u00e0 la banque? Combien d\u2019argent devez-vous avoir \u00e0 la banque? La gestion des finances personnelles ressemble \u00e0 celle d\u2019une entreprise\u00a0: vous pouvez atteindre vos objectifs en contr\u00f4lant vos d\u00e9penses m\u00eame si vous ne pouvez pas pr\u00e9voir vos revenus.<\/li>\n<\/ol>\n
            \n
          1. Objectifs d\u2019affaires. <\/strong>Savez-vous pourquoi vous avez fond\u00e9 votre entreprise? En d\u00e9terminant la finalit\u00e9 de votre entreprise, vous pourrez fixer des priorit\u00e9s et concentrer vos efforts sur les affaires \u00e0 court terme. Quatre ans et demi m\u2019ont \u00e9t\u00e9 n\u00e9cessaires pour atteindre le principal objectif que j\u2019avais fix\u00e9 pour mon entreprise. Chemin faisant, je me suis quelquefois \u00e9gar\u00e9e, mais en me rappelant mon but, j\u2019ai pu \u00e9viter les projets et les contrats qui ne serviraient pas mes objectifs \u00e0 long terme.<\/li>\n<\/ol>\n
              \n
            1. Objectifs de divertissement. <\/strong>Qu\u2019aimez-vous faire pour relaxer? Le faites-vous encore? Je n\u2019oublierai jamais cette r\u00e9union o\u00f9 une personne de mon \u00e9quipe m\u2019a surnomm\u00e9e \u00ab\u00a0Capitaine plate\u00a0\u00bb. Je suis quelqu\u2019un de responsable, je me concentre et je travaille tr\u00e8s fort jusqu\u2019\u00e0 ce que la t\u00e2che soit accomplie. Je valorise la productivit\u00e9, mais je comprends aussi qu\u2019il y a un temps pour les affaires et un temps pour le plaisir\u00a0: il faut savoir prendre des pauses, une journ\u00e9e de cong\u00e9 ou m\u00eame voyager.<\/li>\n<\/ol>\n
                \n
              1. Objectifs spirituels. <\/strong>Cherchez-vous un sens profond \u00e0 votre vie? Il n\u2019est pas n\u00e9cessairement question de religion ici, car la religion n\u2019est qu\u2019une forme de qu\u00eate spirituelle. Mais vous devriez consacrer du temps \u00e0 une activit\u00e9 qui vous donne une raison d\u2019\u00eatre. En faisant du b\u00e9n\u00e9volat dans un camp entrepreneurial Rotary, j\u2019aide les \u00e9l\u00e8ves du secondaire \u00e0 s\u2019initier \u00e0 l\u2019entrepreneuriat. Leur curiosit\u00e9 d\u2019esprit m\u2019oblige \u00e0 me demander \u00ab\u00a0pourquoi\u00a0\u00bb je fais ce que je fais et leur intelligence en pleine \u00e9bullition ravive ma confiance en l\u2019avenir.<\/li>\n<\/ol>\n

                Ces objectifs ont l\u2019air simples, mais une condition s\u2019impose\u00a0: ils doivent tous \u00eatre \u00e9gaux. La premi\u00e8re fois que j\u2019ai essay\u00e9, il n\u2019y avait pas une seule note mauve coll\u00e9e au mur. Autrement dit, je n\u2019arrivais pas \u00e0 trouver d\u2019id\u00e9es \u00ab\u00a0divertissantes\u00a0\u00bb. Oui, je participais \u00e0 des activit\u00e9s de r\u00e9seautage et j\u2019aimais \u00e7a, mais j\u2019y allais strictement pour des motifs professionnels. J\u2019ai eu du mal \u00e0 trouver ne serait-ce qu\u2019une seule chose \u00ab\u00a0divertissante\u00a0\u00bb \u00e0 faire. C\u2019est l\u00e0 que j\u2019ai compris que j\u2019avais besoin d\u2019un peu plus d\u2019\u00e9quilibre. Tentez l\u2019exp\u00e9rience\u00a0: choisissez des blocs-notes de sept couleurs diff\u00e9rentes et collez vos notes au mur pour voir ce qui en ressort.<\/p>\n

                \"shutterstock_425414335\"<\/p>\n

                Pour approfondir ma d\u00e9marche, j\u2019ai demand\u00e9 au docteur Regan Patrick comment bien choisir ses objectifs. Le Dr<\/sup> Patrick est un chercheur en psychologie aux d\u00e9partements de neuropsychologie et de psychiatrie g\u00e9riatrique \u00e0 la McLean Hospital de Boston. Il est \u00e9galement boursier au d\u00e9partement de psychiatrie de la Harvard Medical School. Voici ses observations\u00a0:<\/p>\n

                Avoir un ensemble d\u2019objectifs \u00e9quilibr\u00e9s est tr\u00e8s important. C\u2019est tellement facile de d\u00e9velopper une obsession pour ses ambitions professionnelles ou universitaires au d\u00e9triment des autres sph\u00e8res de sa vie qui sont pourtant tout aussi importantes. Accorder une importante \u00e9gale aux sept sph\u00e8res mentionn\u00e9es plus haut est une excellente fa\u00e7on d\u2019\u00e9viter ce probl\u00e8me. Mais l\u2019\u00e9quilibre n\u2019est pas tout; chaque objectif doit \u00eatre atteignable. C\u2019est capital. Se fixer des objectifs trop difficiles ou ambitieux augmente le risque d\u2019\u00e9chec. Et un trop grand nombre d\u2019\u00e9checs nuira \u00e0 votre motivation et \u00e0 votre confiance, ce qui pourrait vous dissuader de trouver de nouveaux objectifs qui pourraient faire une vraie diff\u00e9rence dans votre vie. En revanche, atteindre ses objectifs est excellent pour l\u2019estime de soi et incite \u00e0 aller de l\u2019avant. Remporter r\u00e9guli\u00e8rement ces petites \u00ab\u00a0victoires\u00a0\u00bb vous aidera \u00e0 rester motiv\u00e9 et enthousiaste au fil du temps, ce qui est primordial pour r\u00e9ussir sur les plans personnel et professionnel.<\/p>\n

                Alors, comment se fixer des objectifs atteignables? La premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 comprendre la diff\u00e9rence entre un objectif \u00e0 long terme <\/strong>et un objectif imm\u00e9diat.<\/strong> Comme son nom l\u2019indique, l\u2019objectif \u00e0 long terme est g\u00e9n\u00e9ralement de longue haleine et compte plus d\u2019une \u00e9tape. Il a aussi tendance \u00e0 \u00eatre plus important et significatif au plan personnel. Par exemple, un objectif \u00e0 long terme pourrait \u00eatre\u00a0: \u00ab\u00a0Je veux am\u00e9liorer ma forme physique\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0Je veux que mon entreprise prenne de l\u2019expansion\u00a0\u00bb. Ces objectifs ont une grande importance, mais ont peu de chances de se r\u00e9aliser du jour au lendemain. En revanche, un objectif qu\u2019on peut atteindre assez rapidement, souvent en une seule \u00e9tape, est un objectif imm\u00e9diat. Chaque objectif \u00e0 long terme peut se diviser en une s\u00e9rie d\u2019objectifs imm\u00e9diats. Ce sont ces objectifs \u00e0 court terme qui ont une meilleure probabilit\u00e9 de r\u00e9ussite.<\/p>\n

                Or, se fixer un objectif imm\u00e9diat ne garantit pas qu\u2019il sera atteint pour autant. Pour augmenter les chances de r\u00e9ussite, chaque objectif devrait pr\u00e9senter certaines caract\u00e9ristiques. C\u2019est ce qu\u2019on appelle un objectif SMART\u00a0:<\/strong> Sp\u00e9cifique, sur Mesure, Ax\u00e9 sur des actions concr\u00e8tes, R\u00e9aliste et Temporellement d\u00e9fini.<\/p>\n

                  \n
                • Sp\u00e9cifique.<\/strong> Soyez le plus clair et le plus pr\u00e9cis possible quand vous d\u00e9finissez vos objectifs. Pr\u00e9voyez des moments, des dates, des lieux et des moyens. Par exemple, plut\u00f4t que de dire \u00ab\u00a0Je serai plus aimable avec mes coll\u00e8gues cette semaine\u00a0\u00bb, dites plut\u00f4t \u00ab\u00a0J\u2019enverrai un courriel \u00e0 Alison lundi matin \u00e0 8\u00a0h\u00a030 pour lui dire combien sa pr\u00e9sentation de la semaine derni\u00e8re \u00e9tait int\u00e9ressante\u00a0\u00bb. Cet objectif est tr\u00e8s clair; il sera donc beaucoup plus facile \u00e0 r\u00e9aliser.<\/li>\n<\/ul>\n
                    \n
                  • Sur Mesure.<\/strong> Se fixer un objectif sur mesure signifie deux choses. Premi\u00e8rement, il doit correspondre \u00e0 ce que VOUS voulez, et non \u00e0 ce que vous croyez que quelqu\u2019un attend de vous. Plus votre motivation est profonde, plus vous avez de chances de r\u00e9ussir. Deuxi\u00e8mement, votre objectif ne doit pas d\u00e9pendre de l\u2019aide ou de la participation de quiconque. Vous n\u2019avez pas de pouvoir sur le comportement des autres, alors pourquoi fixer un objectif qui d\u00e9pend d\u2019eux, directement ou indirectement?<\/li>\n<\/ul>\n
                      \n
                    • Ax\u00e9 sur des actions concr\u00e8tes.<\/strong> Votre objectif doit consister \u00e0 FAIRE une chose. Bien que ce soit l\u2019\u00e9vidence m\u00eame, les gens se fixent souvent des objectifs pour changer leur fa\u00e7on de penser ou de se sentir, plut\u00f4t que pour passer \u00e0 l\u2019action. Par exemple, un objectif commun pourrait ressembler \u00e0 ce qui suit\u00a0: \u00ab\u00a0Je veux avoir une meilleure attitude aux r\u00e9unions d\u2019\u00e9quipe matinales.\u00a0\u00bb Ce type d\u2019objectif est probl\u00e9matique, puisqu\u2019il est tr\u00e8s difficile de changer ses \u00e9motions et ses pens\u00e9es. Si c\u2019\u00e9tait facile, le stress et l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 n\u2019existeraient pas. En revanche, on a habituellement plus de pouvoir sur nos comportements. Qui plus est, notre mani\u00e8re d\u2019agir influence grandement nos sentiments, et vice versa. Par cons\u00e9quent, en misant sur ce qu\u2019il faut FAIRE pour la r\u00e9union de 7\u00a0h\u00a030, comme apporter du caf\u00e9 et des beignes \u00e0 ses coll\u00e8gues, vous vous rapprocherez de l\u2019attitude positive tant recherch\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n
                        \n
                      • R\u00e9aliste.<\/strong> Pour chacun de vos objectifs, les r\u00e9sultats devraient \u00eatre r\u00e9alistes et atteignables. En d\u2019autres termes, les seuls objectifs que vous devriez vous fixer sont ceux que vous vous savez capable d\u2019accomplir \u00e0 100\u00a0%. En cas de doute, simplifiez votre objectif. Vous pourrez toujours le modifier plus tard. M\u00eame si on gagne tous \u00e0 se mettre au d\u00e9fi et \u00e0 tester ses limites, ce n\u2019est pas ce qu\u2019il faut faire quand on d\u00e9finit ses objectifs. Au fond, si on se fixe des buts, c\u2019est pour progresser et pour accomplir des choses!<\/li>\n<\/ul>\n
                          \n
                        • Temporellement d\u00e9fini.<\/strong> Les objectifs imm\u00e9diats devraient s\u2019accompagner d\u2019un \u00e9ch\u00e9ancier clair et pr\u00e9cis. \u00c9vitez les tournures comme \u00ab\u00a0Au cours du mois…\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0La semaine prochaine…\u00a0\u00bb. Sans \u00e9ch\u00e9ance, vous risquez fort de tout remettre \u00e0 plus tard. Alors, si votre objectif est de nettoyer la salle de bain, par exemple, d\u00e9terminez la date et l\u2019heure \u00e0 laquelle vous commencerez \u00e0 r\u00e9curer cette fichue toilette.<\/li>\n<\/ul>\n

                          Que voulez-vous accomplir en 2017? Le d\u00e9but de la nouvelle ann\u00e9e est une excellente occasion de mettre vos objectifs par \u00e9crit, peu importe \u00e0 quelle \u00e9tape de votre plan vous en \u00eates. Et l\u2019\u00e9criture est importante, car sans elle, un objectif restera un r\u00eave.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                          Texte de\u00a0: Alison Anderson, CEO, SuccessionMatching and Regan Patrick, Ph.D., Departments of Neuropsychology & Geriatric Psychiatry, McLean Hospital\/Harvard Medical School\u00a0 Fondateurs et fondatrices. Vous nous voyez de temps \u00e0 autre, rarement sans un appareil \u00e9lectronique et une boisson caf\u00e9in\u00e9e. Notre groupe social se compose g\u00e9n\u00e9ralement d\u2019entreprises en d\u00e9marrage ou de groupes de r\u00e9seautage, souvent au […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2729,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-3744","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrepreneuriat"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/futurpreneur.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/futurpreneur.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/futurpreneur.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/futurpreneur.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/futurpreneur.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3744"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/futurpreneur.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3744\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/futurpreneur.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/futurpreneur.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/futurpreneur.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/futurpreneur.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}