{"id":3758,"date":"2016-12-22T14:14:07","date_gmt":"2016-12-22T19:14:07","guid":{"rendered":"https:\/\/futurpreneur.ca\/?p=3758"},"modified":"2024-02-09T12:05:19","modified_gmt":"2024-02-09T17:05:19","slug":"lentrepreneuriat-et-la-sante-mentale-quand-lanxiete-vous-guette","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/futurpreneur.ca\/fr\/blog\/lentrepreneuriat-et-la-sante-mentale-quand-lanxiete-vous-guette\/","title":{"rendered":"L\u2019entrepreneuriat et la sant\u00e9 mentale : quand l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 vous guette"},"content":{"rendered":"

Texte de\u00a0:<\/em><\/strong> Sarah Landrum, fondatrice, Punched Clocks<\/em><\/p>\n

Bien peu de gens le r\u00e9alisent, mais le Canada est le foyer de nombreux entrepreneurs prolifiques, d\u2019institutions commerciales et de jeunes entreprises. Avec de grands noms comme la brasserie Molson Coors fond\u00e9e par John\u00a0Molson et de nouveaux joueurs comme Shopify, le pays a offert au monde entier quelques-uns de ses plus grands cr\u00e9ateurs et visionnaires. Et qui sait, peut-\u00eatre \u00eates-vous le prochain? Toute une pression.<\/p>\n

Les mentalit\u00e9s ont beau avoir grandement \u00e9volu\u00e9 dans le monde de l\u2019entrepreneuriat, le cerveau n\u2019est jamais \u00e0 l\u2019abri de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et des autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale. De tels obstacles rendront peut-\u00eatre votre route vers le sommet un peu plus cahoteuse, mais rien n\u2019est impossible avec un peu de pr\u00e9paration, de passion et de d\u00e9termination.<\/p>\n

Un probl\u00e8me chez les mill\u00e9naires <\/strong><\/h3>\n

L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 est un probl\u00e8me grandissant au pays. Avec pr\u00e8s de 3\u00a0% des Canadiens \u00e2g\u00e9s de 15\u00a0ans et plus qui \u00e9prouvent des sympt\u00f4mes d\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/a>, dont une majorit\u00e9 n\u2019a pas 25\u00a0ans, on peut dire que la rel\u00e8ve entrepreneuriale de notre pays est plus \u00e0 risque que ses entrepreneurs \u00e9tablis.<\/p>\n

Mike Gozzo, entrepreneur montr\u00e9alais et concepteur d\u2019applications mobiles<\/a>, a souffert d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 tout de suite apr\u00e8s avoir lanc\u00e9 sa premi\u00e8re entreprise, Appifier. Apr\u00e8s avoir conquis une grande part du march\u00e9 et engrang\u00e9 des profits presque instantan\u00e9ment, il a essuy\u00e9 un certain nombre de revers, \u00e0 savoir des faux pas en placements r\u00e9sultants de mauvais conseils et un manque de financement en raison d\u2019une promesse non tenue. Le tout s\u2019est sold\u00e9 par la vente de l\u2019entreprise, mais Mike a eu besoin de temps pour tirer une le\u00e7on positive de toute cette aventure.<\/p>\n

De nos jours, les jeunes de la g\u00e9n\u00e9ration Y se servent m\u00eame de leur propre lutte contre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 pour tendre la main \u00e0 leurs pairs<\/a> et pour aider les autres entrepreneurs \u00e0 surmonter leurs probl\u00e8mes personnels. Par exemple, le personnel de TranQool, une soci\u00e9t\u00e9 de Toronto, propose des ateliers collectifs et des rencontres individuelles par vid\u00e9o en continu pour aborder les questions de sant\u00e9 mentale.<\/p>\n

G\u00e9rer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 au quotidien<\/strong><\/h3>\n

L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 est un probl\u00e8me qu\u2019il faut aborder un pas \u00e0 la fois. C\u2019est d\u2019ailleurs un sujet \u00e0 discuter tant \u00e0 la maison qu\u2019au travail. Pour commencer, il faut bouger r\u00e9guli\u00e8rement et manger sainement, un mode de vie qui favorise la s\u00e9cr\u00e9tion d\u2019endorphines et augmente l\u2019activit\u00e9 chimique du cerveau<\/a>. Il s\u2019ensuit des pens\u00e9es, des \u00e9motions et des attitudes positives.<\/p>\n

Parfois, se confier \u00e0 un camarade, \u00e0 un ami ou \u00e0 un membre de la famille suffit \u00e0 calmer l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 croissante \u00e0 laquelle on fait face comme entrepreneur. L\u2019Internet d\u00e9borde de ressources \u2013 babillard en ligne et forums de discussion \u2013 o\u00f9 il est possible de s\u2019entretenir avec d\u2019autres membres de la g\u00e9n\u00e9ration mill\u00e9naire, des entrepreneurs et des professionnels aux prises avec les m\u00eames probl\u00e8mes.<\/p>\n

\u00c0 toutes fins utiles, vous pourriez repenser aux raisons qui vous ont amen\u00e9 \u00e0 vous lancer dans l\u2019aventure entrepreneuriale<\/a>. Vous pourrez ainsi garder le cap sur vos objectifs et vos r\u00eaves\u2026 et trouver la motivation n\u00e9cessaire lorsque vous broyez du noir.<\/p>\n

Si vous avez tout essay\u00e9, vous devrez peut-\u00eatre vous tourner vers un professionnel. Parmi la multitude de services offerts, nombre d\u2019entre eux portent essentiellement sur l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et les troubles connexes. La th\u00e9rapie cognitivo-comportementale<\/a>, par exemple, s\u2019est av\u00e9r\u00e9e particuli\u00e8rement efficace dans la lutte contre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le stress, deux probl\u00e8mes r\u00e9pandus chez les entrepreneurs d\u2019aujourd\u2019hui.<\/p>\n

R\u00e9ussir malgr\u00e9 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/strong><\/h3>\n

Personne n\u2019est \u00e0 l\u2019abri de souffrir d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou d\u2019autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale. Les entrepreneurs et les professionnels \u00e0 leur compte sont souvent per\u00e7us comme des gens optimistes, charismatiques et \u00e0 qui la chance sourit; pourtant, beaucoup d\u2019entre eux souffrent des m\u00eames probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale que tout autre travailleur canadien.<\/p>\n

Chercher de l\u2019aide n\u2019est pas un aveu de faiblesse. Tout le monde devrait faire attention \u00e0 sa sant\u00e9 mentale avant toute autre chose, surtout les entrepreneurs qui veulent b\u00e2tir une entreprise forte et florissante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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